pierwszy raz

[...] powrót wyścigu na torze im. Gillesa Villeneuve'a do kalendarza Mistrzostw Świata w sezonie 2010. W tym roku wyścig w Montrealu nie znalazł się w kalendarzu F1 po raz pierwszy od sezonu 1987, co spowodowało także brak Grand Prix w Ameryce Północnej. Jednakże negocjacje na temat przywrócenia GP Kanady toczyły się już od pewnego czasu i [...]

Panowie, opuściłem dzisiaj rano dawkę kreatyny mono. Wczoraj zdarzyło mi się to po raz pierwszy, dziś po raz drugi. Biorę 5g rano w dni NT. Wczoraj wziąłem wieczorem, ale dzisiaj pojawiła się wątpliwość, czy nie lepiej byłoby kupić sobie blister jakiegoś mono w pobliskim sklepie z odżywkami i wziąć z najbliższym posiłkiem?

[...] git. Że też nogi mi dzisiaj przepadły :(, a miała być próba przysiadów z max obciążeniem jakie aktualnie mogę na sztangę założyć. Edit: jest za to jeden pozytyw :) po raz pierwszy w tym roku zmierzyłem przedramię i zanotowałem 1,5cm wzrostu w porównaniu z przedświątecznym mierzeniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfd3ca4cc4c47f18cc8d338c2a55844.png [...]

Dzień 33 Ciężki dzień. Cały czas na uczelni. Kcal będzie mało. Coś koło 3.200. Zaraz zapakuje trochę orzeszków coby podbić i chyba idę spać :) EDIT: po raz pierwszy, dzień po treningu pleców, czuję coś oprócz prostowników :) Poprawa techniki przy negatywach chyba to spowodowała, albo też większy ciężar przy wiosłowaniu. Zmieniony przez - [...]

60 minut rowerek sniadanie i pierwszy posilek zjedzony i poszedlem na te mistrzostwa :-) fajna inicjatywa i atmosfera ;-) oby wiecej takich imprez w Poznaniu, zaliczyli mi 10 powt w podciaganiu takze chyba wynik nie najgorszy ;) na dipy juz niestety czasu mi nie starczylo raz dwa do domu musialem leciec, zaraz jesc znowu i na trening %-) adzik123 [...]

[...] siada ;) Warzywa: kalafior, pomidor, 1/2 marchewki surowej, kapusta pekinska z golabkow Trening GTX Power, dalo w kosc, ale taaaaka zadowolona! Polecam kazdemu i po raz pierwszy robilam martwy ciag! pierwsze z 10 kg, a pozniej z 15. Ciezko stwierdzic ile powtorzen, bo robi sie je w czasie i nie wiem jak sie profesjonalnie to nazywa. Ale [...]

[...] się na kocu podobnie jak w ćwiczeniu dodatkowym nr1. Ręce przesuwasz za tułów. Łączysz je ze sobą. Kładziesz na pośladkach. Wykonujesz podobne ruchy jak w ćwiczeniu pierwszym tyle, że bez użycia rąk, które trzymasz spięte za sobą! Wykonujesz tzw.: "kołyskę" Ilość powtórzeń: 2 serie po 16 powtórzeń Ćwiczenie dodatkowe nr3. [...]

Wielki brat jest pod wrażeniem Jana Łukę widziałem po raz pierwszy na CD atlasu ćwiczeń ale to co wyprawia w tym wieku to niesamowite. michail Pozdrów go odemnie

ja mysle,ze rola Aldo w tym calym przedstawieniu jest mimo wszystko niedoceniana. mam wrazenie,ze po raz pierwszy Aldo bierze czynny udzial w promocji walki,i to nie do konca jest tak,ze Conor po nim jedzie,a on nie wie,co ze soba poczac. no moze nie pierwszy,bo wlasnie juz z Mendesem bral udzial chocby w tej "slynnej" przepychance przed kamerami [...]

Można powiedzieć, że w pewnym sensie nawiązujesz do starej polskiej szkoły kulturystycznej. Nie tylko mięśnie za wszelką cenę ale i wszechstronny rozwój. O ile pamiętam raz startowałeś na zawodach. Z Twoich wypowiedzi wnioskuję, że to był pierwszy i ostatni raz?

[...] (35-2). Podczas tej gali obecny był także mistrz europy w wadze ciężkiej Albert Sosnowski (45-2), któty był gościem w studiu telewizji RTL. Polski pięściarz po raz pierwszy mógł spotkać się oko w oko z mistrzem świata federacji WBC w wadze ciężkiej Vitalijem Klitschko (39-2). Popularny "Dragon" ocenił w studiu telewizyjnym [...]

Nie nie zrezygnowano wygrałem chyba z pięć edycji . Różnie było raz z ciężarem ciała a raz z podwójnym ciężarem ciała na suwnicy było jeszcze podciąganie ,dipy i bieg po motokrosie na dystansie 3km . Pierwszy wybiegał na trasę ten który nazbierał najwięcej powtórzeń w siłówce ( 1 powt. = 1 sek.) Jak by wydłużyli dystans to bym poległ a tak [...]

Ćwiczenia na dziś. Biegnę zaraz połazić po stepie z pół godzinki. That's all folks. Jedzonko na dziś. Po raz pierwszy w życiu zjadłam owsiankę. Nie była taka zła, jak sobie ją wyobrażałam. Dała się wrzucić nie dotykając kubków smakowych zbytnio. :P W tabeli nie ma kalafiora i ogórków, pomidorów i cebuli. [...]

[...] sznurka na wyciągu 10/12/12 9. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: 10/13/15 11. Podciąganie jeszcze w wersji opuszczanie z pomocnikiem, 3 razy Dzisiaj po raz pierwszy siłownia zmęczyła mnie, nie mam na myśli ciężarów, tylko to, że wcale nie przyniosła mi przyjemności. 2. Przysiady to jednak jakaś makabra jest. Nie lubię ich. 3. [...]

[...] się kilka kilometrów dalej do wioski za psem a potem szybko wrócił. To jest wielki pies, który nie musi dużo biegać. Tak się zmachał, że wieczorem dopadły go zakwasy. Po raz pierwszy w życiu widzę, jak pies chodzi na czterech usztywnionych nogach. A dzisiaj z rana dopadło go chyba apogeum, bo wygląda jak ludzik z kasztanów na nogach z zapałek :-) [...]

[...] itd. Ucieszył się. Po rozgrzewce stwierdził, że jest już zmęczony. Przy przysiadach myślał, że my to już w połowie jesteśmy. Hahahahaa nioh nioh nioh... :P Po pierwszy 30-stu situpach stwierdził, że ma dość, i że nie dotrwa do końca :P Przy MC się zjeżył, że go poprawiam, kazał mi dać mu spróbować i nie przeszkadzać...ale był [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08c3941f79bc455280f440ff42eb56d3.jpg Ale niedoczas. Już północ a ja drukuję jakieś bzdety na jutrzejsze zajęcia. A najgorsze jest to, że po raz pierwszy w życiu mam grupę, z którą się absolutnie nie rozumiemy. Nie słuchają mnie a ja lubię uczyć. Albo mnie nie słuchają, bo nie rozumieją, albo nie rozumieją, bo nie [...]

[...] w karierze zawalczy z Francisem Ngannou (15-3, 10-2 w UFC, #1 w rankingu UFC). Pojedynek ten będzie najważniejszym wydarzeniem gali oznaczonej numerem 260. Ciężcy po raz pierwszy rywalizowali w styczniu 2018r., wówczas świetnie dysponowany Miocic pewnie wypunktował rywala na dystansie pięciu rund. Po pokonaniu Ngannou Stipe stracił [...]

[...] 245 w grudniu 2019 roku. Siedem miesięcy później na UFC 251 w lipcu 2020 roku, Volkanovski i Holloway walczyli po raz drugi. Volkanovski skutecznie obronił swój tytuł po raz pierwszy, kiedy to pokonał Hollowaya przez niejednogłośną decyzję. W październiku Brian Ortega (15-1, 1 NC MMA, 7-1 UFC) powrócił po 22-miesięcznej nieobecności w [...]

[...] odskoczył z czterema zwycięstwami odniesionymi przez nokaut – w tym dwoma nad byłymi mistrzami wagi ciężkiej Cainem Velasquezem i Juniorem dos Santosem. W sobotę po raz pierwszy od zwycięstwa przez jednogłośną decyzję nad Ngannou, Miocic zmierzy się z kimś innym niż Daniel Cormier i choć Kameruńczyk to również znajomy przeciwnik, to walka [...]